a健康保険・労災・交通事故取り扱い 鍼灸ができる整骨院 千歳烏山駅徒歩1分!

井上はり灸整骨院

コラム

フォトギャラリー

筋緊張性頭痛 

頭痛の90%を占める最も一般的な頭痛。

■症状

左右差はなく頭の上部やコメカミから後頭部にかけての痛み。

鈍痛で非拍動性。

締め付けられるような圧迫感や張ったような痛みが毎日続く。

徐々に始まり目の疲れや肩こりを伴う。

我慢できないほどの激しい痛みではないが、ひどい場合は吐き気、

めまいがある。と言われている。

お風呂に入ったり、お酒を飲んだりして血行が良くなると楽になる。

夕方以降に症状が強くなることが多い。

機能性の頭痛のため画像診断での異常は見られない。

■原因

長期間の心身のストレス 睡眠不足 目の疲れ 長時間の同じ姿勢

悪い姿勢 不規則な食生活による空腹 冷え 血行不良

無意識に歯を噛みしめて側頭筋に力が入っている。

■対策

首や肩を温めたり、ストレッチや体操で筋肉を動かし血行を良くする。

腹式呼吸をする。